Това е най-големият рисков фактор за смърт при хора със затлъстяване, според ново проучване

Лечението на самотата и обществената изолираност може да сложи хората, класифицирани като затлъстели, в по-нисък риск от здравословни затруднения, съгласно ново изследване.

Самотата е необятно публикувана по целия свят, само че констатацията е значима, тъй като хората със затлъстяване я изпитват доста повече, се споделя в отчета.

„ Към днешна дата факторите, свързани с храненето и метода на живот, са главният фокус в предотвратяването на болести, свързани със затлъстяването “, сподели доктор Лу Ци, водещ създател на проучването, оповестено в понеделник в JAMA Network Open, в имейл.

„ Нашето изследване акцентира смисъла на вземането под внимание на общественото и психологичното здраве за възстановяване на здравето на хората със затлъстяване “, сподели Ци, професор и краткотраен ръководител на катедрата по епидемиология в Училището по публично здраве и тропическа медицина на университета Тулейн в Ню Орлиънс.

Проучването преглежда данни от близо 400 000 души от UK BioBank, огромна биомедицинска база данни и проучвателен запас, който наблюдава хората в дълготраен проект.

Включените в проучването не са имали сърдечно-съдови болести, когато е почнало събирането на данни. След това откривателите са наблюдавали сред март 2006 година и ноември 2021 година, съгласно изследването.

През това време всички аргументи за гибел при хора, класифицирани като затлъстели, са с 36% по-ниски при хора, които се усещат по-малко самотни и обществено изолирани, демонстрират данните.

„ Време е да интегрираме обществените и психическите фактори в други фактори на диетата и метода на живот при създаването на тактики за намеса за попречване на затруднения, свързани със затлъстяването “, сподели Ци.

Установено е, че обществената изолираност е по-голям рисков фактор за всички аргументи за смъртност, в това число рак и сърдечно-съдови болести, в сравнение с депресията, тревогата и рисковите фактори за метода на живот - които включват алкохол, извършения и диета, съгласно изследването.

Резултатите не са изненадващи, сподели доктор Филип Шерер, професор по вътрешна медицина в Югозападния медицински факултет на Тексаския университет и Гифърд О. Тъчстоун младши и Рандолф Г. Тъчстоун, бележит ръководител по проучване на диабета в Диабетния център Touchstone в Далас. Шерер не е взел участие в изследването.

Но констатациите сочат към възстановяване на „ обществената изолираност като евентуално средство за понижаване на смъртността “, сподели той.

Социалната мрежа предизвиква здравето

Въпреки че от време на време не се приказва толкоз, що се касае за диета или извършения, самотата от ден на ден се признава като главен рисков фактор за неприятни здравословни резултати.

Според изследване от юни 2023 година хората, които се усещат обществено изолирани, са с 32% по-склонни да умрат рано, в сравнение с тези, които не са.

„ Всички ние може да се усещаме самотни понякога, само че когато това възприятие е непрекъснато, то може да работи като форма на хроничен стрес, което е нездравословно “, сподели Турхан Канли, професор по интегративна невронаука в катедрата по логика на психиката в Ню Йорк Университет Стоуни Брук, в предходна публикация на CNN.

„ Един от методите, по който това може да се случи, е посредством хормоните на напрежението, които въздействат неподходящо на тялото “, сподели Канли, който не е взел участие в последното проучване.

Връзката сред самотата и неприятните здравни резултати може да се крие и в понижената възможност обществено изолираните хора да получат здравна помощ или връзката с други нездравословни привички, като тютюнопушене и приложимост на алкохол, добави Канли.

„ Помислете за поддържането на обществена мрежа като всяка друга активност, насърчаваща здравето: постоянно практикуване, хранене добре, грижа за себе си “, сподели Канли.

Как да стартираме да бъдем по-малко самотни

Наличието на толкоз доста благоприятни условия за свързване с огромна онлайн мрежа не постоянно значи, че ще бъдем по-малко самотни, сподели Рейчъл Бенджамин, лицензиран клиничен обществен служащ, основан в Ню Йорк.

„ Имаме потребност като хора да се усещаме познати от други хора, с цел да се усещаме видени – да се усещаме като че ли съществуваме в света “, сподели тя.

И даже в случай че някой има доста взаимоотношение с другите, елементарно е да се почувстваш уединен и изолиран, в случай че този човек не се усеща интегриран с общността си, добави Бенджамин. А уплахата от мазнини може да накара общностите да затруднят хората със затлъстяване да се усещат разбрани и признати, сподели тя.

Разрушаването на пристрастията против тях не е нещо, което един човек може да промени. Но има стъпки, които можете да предприемете, с цел да се опитате да получите по-качествени взаимоотношения, сподели Бенджамин.

Какво е качествена връзка? Това е, където можете да бъдете себе си без напън да се преструвате на някой, който не сте, добави тя.

„ Двама души могат да се почувстват по този начин, като че ли и двамата са чути, видени и взети и могат да си поиграят малко “, сподели Бенджамин. „ И също по този начин се чувствайте уважавани и от двамата хора и бъдете почтени за това по какъв начин се усещат. “

За да стигнете до такава степен, тя първо предлага да започнете с взор във вътрешността. Има ли способи да се изолирате като източник на отбрана или табиет? Тогава е време да започнете да създавате нов табиет: да сте разполагаем, с цел да се свързвате постоянно с хората.

„ Може би е неловко, само че може би желая да бъда по-смел, подготвен да пожертвам “, сподели Бенджамин.

И най-после, не се тормозете, в случай че отнеме известно време, с цел да създадете постоянни взаимоотношения. Качествените връзки лишават време, добави тя.

„ Просто лишава време, работа и старания “, сподели тя.